Autoconhecimento conduz à resiliência sem perder o foco

A importância de ser resiliente

A resiliência no trabalho é uma habilidade muito valorizada e desejada em um ambiente profissional. Na Física, resiliência denota a capacidade de um material voltar a seu estado anterior após sofrer pressão. E esse conceito se aplica ao ambiente de trabalho quando o indivíduo consegue suportar pressões e situações adversas, mantendo o foco e continuando a desempenhar suas atividades com eficiência.

Se manter em um ambiente tão competitivo e cada vez mais exigente requer resiliência e isso se aplica a qualquer área / segmento. Outro ponto, é que quanto mais relevante for o cargo na empresa, mais indispensável e valiosa será tal habilidade, sobretudo no que diz respeito ao grau de exigência nas tomadas de decisões e cumprimento de metas.

Outra habilidade que auxilia o desenvolvimento da resiliência é a maleabilidade (flexibilidade), pois permite gradativa adaptação e recuperação em circunstâncias de abalo emocional causadas pelas dificuldades e obstáculos encontrados, reduzindo, assim, os impactos causados por tais situações.

O que eu preciso fazer para me tornar uma pessoa resiliente?

O ponta pé inicial é o autoconhecimento! Sim, conhecer suas fraquezas e suas fortalezas lhe permitirá manter a produtividade e eficiência sob as mais diversas condições de pressão no trabalho. Digo isso, pois adentrar-se em um campo desconhecido requer muita confiança em si mesmo. Ao experimentar coisas que lhe assustam, deixando sua zona de conforto, você ganha ainda mais confiança a cada passo bem-sucedido, mas mesmo quando não obtém tal sucesso, se desenvolve um senso de resiliência para os momentos críticos e se aprende a aceitá-los como lições aprendidas.

Mudar sua postura e passar a agir de forma mais ativa, ou seja, assumir que parte dos problemas dizem a respeito a forma de agir no mundo e reconhecer que se pode ter a responsabilidade sobre o fato.

Quando o indivíduo admite que faz parte integrante do problema que acontece em sua volta, as chances de mudanças são maiores. É como se você fizesse um bolo sem seguir uma receita. Se der errado nunca se saberá em que errou ou qual ingrediente faltou. Se o bolo ficou ótimo, também não saberá dizer o que o tornou tão gostoso!

Assim, quando a pessoa se vê parte influente do problema e pelo que acontece à sua volta, recupera a possibilidade de mudar as coisas que não a fazem bem. A atitude mental frente a adversidade é muito importante para construir uma boa resiliência psicológica, muitas pessoas desejam mudar seu comportamento diante das dificuldades, mas não consegue agir diferente.

Estar em contato com suas emoções te faz ser mais ágil na busca daquilo que efetivamente faz bem do que se esquivar de situações ruins. Isso se chama inteligência emocional. O ponto crucial é perceber o estado subjetivo para então poder mudar.

Não é fácil, não estamos habituados a nos conectarmos com nós mesmos. Tendemos a ficar na correria constante, sempre procurando aliviar coisas ruins, projetando em outras pessoas a responsabilidade do que acontece de ruim, a maioria das vezes sabemos o que nos incomoda, mas preferimos não pensar sobre o assunto, e se você esta se identificando com alguns desses comportamentos, ainda há tempo para mudar!

Se você não tem conseguido sozinho, busque ajuda. Aprenda a desenvolver uma postura ativa em sua vida, aprenda a dar a volta por cima dos obstáculos, não se sinta vítima de sua existência, faça com que as coisas aconteçam conforme espera, elabore um projeto pessoal e por ultimo, mas não menos importante entenda suas emoções. Aderindo esses comportamentos você desenvolvera sua resiliência emocional.

Ao sair de sua zona de conforto a maior recompensa será a nova oportunidade e aprendizado. Somente quando você deixar o conforto da rotina para explorar o que é desconhecido, descobrirá portas abertas a sua espera! E acredite, ficar no “mais do mesmo” sempre o levará ao mesmo caminho… Desafie-se!